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no se porque desde ayer me marca de nuevo este peso, solo tuve una comida desordenada el domingo y ahora me he mantenido comiendo menos de 1500 cal, lo que si he hecho ejercicio, espero solo estar hinchada y no estar subiendo
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72,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
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1667 kcal
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Fett: 76,95g | Prot: 70,30g | Kolh.: 179,61g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Chilolac Queso Mozzarella, Castaño Pan de Molde Integral. Lunch: Lentejas Cocidas, Huevo Cocido, Zanahoria, San Remo Salsa de Tomate. Middag: Jumbo Queque Vegano Coco, Nutra Bien Brownie, Lider Atún Lomitos Ahumado , Palta, Castaño Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Arcor Maní Tifany's, Mantequilla de Maní, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Sabu Chips de Chocolate, Almendras, Costa Donuts Chocolate Blanco, Plátano. mer...
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250 kcal
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Träning:
Entrenamiento Fuerza - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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Ökar 3,2 kg per vecka
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