Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 109,02g | Kolh.: 98,71g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, Coffee. Lunch: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: The Gourmet Meat Shoppe Dry Boneless Style Ribs, Browns Social House Ahi Tuna Crunch. Snacks/Annat: Morinaga Hi-Chew. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Back on the wagon… lol… drinking more water and intermittent fasting using “Simple” app…. goal is sustained lifestyle change. I lose weight rather easily… but then gain it back easier. Biking to work today!
02 aug 23 av medlem: Roblaw2b
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|