Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1342 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 83,55g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Plátano Maduro, Café Colado, Vivo Galletas de Salvado, Huevo Revuelto. Lunch: Huevo Revuelto, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Lechuga, Brócoli. Middag: Plátano Maduro, Vivo Galletas de Salvado, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Soprole Protein + Chirimoya , Barra Proteína Twenty Fudge Twenty. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|