Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1515 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 69,46g | Kolh.: 177,05g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Perkedel Jagung, Pisang. Lunch: Sirup, Uleg Sambal Pedas, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Bakso, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Janji Jiwa Es Kopi Susu. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|