Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
850 kcal
|
Fett: 11,63g | Prot: 84,71g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: BB3 Protein Powder, Great Value 1% Low Fat Milk. Lunch: Great Value Red Beans, Kroger Oven Roasted Turkey Breast, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Bing Cherries, Navels Oranges , Strawberries . mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fastgloria 's vikthistorik
|