Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 100,77g | Kolh.: 183,25g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Paulista Requeijão Cremoso Light, União Açúcar Fit, Café (Infusão), Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. Lunch: Arroz Branco, Antepasto de Berinjela, Nestlé Snow Flakes, Brasil Cacau Chocolate Branco, Carne do Peito de Frango, Pêra Portuguesa, Tomates, Alface Americana, Maçã. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Grão de Bico, Tomates, Cenouras, Salada de Frutas, União Açúcar Fit, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kibon Frutare Coco, Suco de Limão, Feel Good Chá Branco. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansei de ser gordo 's vikthistorik
|