Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 64,49g | Kolh.: 138,42g.
Frukost: Prunes, Framboises, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Aldi Chipolata, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pain de Seigle, Fromage. Middag: Fromage, Pain de Seigle, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Chipolatas. Snacks/Annat: Prunes. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|