Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
4112 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 244,05g | Kolh.: 407,31g.
Frukost: Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Lunch: Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. Middag: Limoncello, Birra, Sushi Daily Spicy Roll Salmone, Knorr Nuvole di Gamberetti, Esselunga Sushi Sashimi Mix, Gimar Tartare di Pesce Spada, Gimar Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone, Gunkan, Gyoza, Involtino Primavera con Gamberetti. Snacks/Annat: Panino Prosciutto e Formaggio, Ichnusa Birra non Filtrata, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Pesca, Caffè Espresso. mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 5 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|