|
пробую найти белок. вышла на работу, надеюсь на режим и что будет легче. вес должен же начать уходить зная что я серьёзно собираюсь стройнеть и становится красивее и здоровой.
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1299 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 46,88g | Kolh.: 171,43g.
Frukost: NL International Collagen Formula, Лактис Молоко 1,5%, NL International Коктейль Вишня, NL International DrainEffect Green. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковые Вафли, Лактика Сыр Творожный из Козьего Молока. Middag: NL International Collagen Formula, NL International Батончик Протеиновый Карамель, Ягода Сибирская Малина Протертая с Сахаром, Обычные Блины. Snacks/Annat: Бургер Кинг Улитка с Корицей, Sunreme Мороженое Малина Банан. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|