Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1256 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 80,37g | Kolh.: 78,84g.
Frukost: Омлет или Яичница с Грибами, ВкусВилл Сыр Маасдам, Помидоры. Lunch: Пирог из тунца. Middag: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, РИФ Медальоны из Тунца, Салат Овощной со Сметаной, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Двухслойное во Взбитой Глазури. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 18 minuter, Crosstrainer - 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нюта из нута 's vikthistorik
|