Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 133,49g | Kolh.: 108,86g.
Frukost: Avocados, 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White. Lunch: quinoa quinoa, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new). Middag: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Avocados, Walmart tilapia (new), quinoa quinoa, Celery, Fresh Express Baby Spinach, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), quinoa quinoa. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|