Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
118,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1569 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 133,85g | Kolh.: 70,26g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Smart Cafe Яйцо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Middag: Шеф Перекресток Суп Куриный, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Annat: Ашан Помидор, Лента Свекла с Чесноком. mer...
|
|
3645 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|