Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
111,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1001 kcal
|
Fett: 28,84g | Prot: 38,86g | Kolh.: 149,57g.
Frukost: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Tomat Ceri. Middag: Sushi, Pangsit Polos, Mie Ayam. Snacks/Annat: Selada Daun Hijau, ABC Homestyle Sambal Terasi, Tomat Ceri. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chairunnisa Nia 's vikthistorik
|