Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 65,44g | Kolh.: 171,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Булка Пирожок с Куриной Печенью. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Маска, Простоквашино Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный, Сибирская Коллекция Пельмени с Мясом и Картофелем. Middag: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тёма Цыплёнок с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яичница с Помидорами. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|