Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
649 kcal
|
Fett: 12,27g | Prot: 72,79g | Kolh.: 57,75g.
Frukost: Яичный Белок, Sinobcore Креатин. Lunch: Tesco Čerstvé Polotucne Mléko 1,5%, MAGGI Tekuté Koření MAGGI Tekuté Koření, Куриная Грудка Вареная, Kaufland Feinschmecker Art, Лук, Морковь. Snacks/Annat: Nutrend Protein. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 20 timmar och 40 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanya_.16 's vikthistorik
|