Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 68,98g | Kolh.: 197,18g.
Frukost: Pain Complet, Sucre Brun, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Lidl Jus d'orange. Lunch: Gratin de Courgettes, Hippopotamus Onglet de Boeuf, Danone Yaourt Nature, Concombre (Pelé), Carottes, Auchan Huile de Noix, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Vinaigre Balsamique. Middag: Auchan Huile de Noix, Monoprix Beurre Doux, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Carrefour Classic Confiture Abricot Moins 30% Sucres, Haricots Verts, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Nescafé Espresso, Linguine. Snacks/Annat: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Abricots, Pêches, Banane. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|