Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2011
|
84,2 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 83,84g | Kolh.: 110,76g.
Frukost: Reduced Sugar Jelly, Butter, Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: Perfectly Protein Mocha Cappuccino. Middag: Cheddar Cheese, Balsamic Dressing, Cucumber (Peeled), Mixed Field Greens, Corn On The Cob with Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mini Red Potatoes. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
3945 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|