Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
90,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 61,78g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Brauner Zucker, Blaubeeren. Lunch: Globus Chicken Tikka Masala. Snacks/Annat: Kathi Kirsch Streusel Kuchen, Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Kinder Riegel (21g), Lorenz Studentenfutter Special. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|