Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1265 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 99,72g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Zanahoria, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz BBQ, Bistec de Res. Middag: Carne de Cerdo, Mission Tortillas Ligeras, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Annat: Coronado Chiclosos de Cajeta, Sandía, Clight Naranja. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|