Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 80,03g | Prot: 81,11g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Кофе, 4Life Овсяные Отруби, Лакомо Йогурт 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Lunch: Банан, Микоян Карбонат Московский, Сыр Российский, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". Middag: Пеко Штрудель с Яблоком, Чай, Жареное Яйцо, 5 Морей Икра Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат из Помидоров и Огурцов, Нарезанная Ветчина. Snacks/Annat: Сыр Российский, Груши, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|