Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 74,62g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão de Forma. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Merluza, Creme de Milho, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna, Tomates, Cenouras. Middag: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Abóbora Cabotia, Antarctica Guaraná, Sukita Laranja. Snacks/Annat: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
SaaskyaLemos 's vikthistorik
|