Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
109 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 148,67g | Prot: 86,85g | Kolh.: 31,31g.
Lunch: Bacon, Sadia Salsicha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Promissão Nata, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Canela, Promissão Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Middag: Martini, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Promissão Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Requeijão. mer...
|
|
4423 kcal
|
Träning:
Kratta - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gå - 30 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcosrp01 's vikthistorik
|