Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 53,13g | Kolh.: 195,52g.
Frukost: Limão. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Qualitá Maçã, Hortifruti Abacaxi, Pitaya, Mamão Formosa, Mexerica, Banana, Uva Itália. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata. mer...
|
|
4486 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Vandring - 3 timmar och 1 minut, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcosrp01 's vikthistorik
|