Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
796 kcal
|
Fett: 20,14g | Prot: 70,02g | Kolh.: 88,39g.
Frukost: Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Kirkland Signature 1% Low Fat Milk. Lunch: Wegmans Butternut Squash, Great Value Red Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Navels Oranges . mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fastgloria 's vikthistorik
|