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recomeçando após algumas semanas difíceis. tentei manter o melhor que pude na alimentação, mas houve muitos momentos de exageros. a alimentação saudável faz muita falta. 🌻
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69,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
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498 kcal
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Fett: 19,31g | Prot: 26,75g | Kolh.: 55,19g.
Frukost: Italac Leite em Pó Integral, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Unibaby Iogurte Natural , Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Lider Leite, Ovo Frito. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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