Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
110,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
691 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 85,42g | Kolh.: 22,26g.
Frukost: Poached Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Harvest Back Bacon, Brown Mushrooms (Crimini Italian) . Lunch: Black Forest Ham. Middag: Natrel Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Sweet Onions , Brown Mushrooms (Crimini Italian) . mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|