|
с начала года не мог добить вес до 76😅
|
76,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1971 kcal
|
Fett: 91,41g | Prot: 89,66g | Kolh.: 152,80g.
Frukost: Песочное Печенье, Хот-Дог, Талая Ледниковая Вода "Лимон". Lunch: SPAR Шаурма с Курицей . Middag: SPAR Шаурма с Курицей , Талая Ледниковая Вода "Лимон", Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Казеин. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|