|
Uzun bir aradan sonra yine ben geldimm birkaç hafta içinde 60a düşmeyi planlıyorum sonra kilomu koruyacağım
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1314 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 33,57g | Kolh.: 177,13g.
Frukost: Yumurta Omleti, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Aşure, Tam Buğday Ekmeği, Ülker Albeni. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
son 3 kilo 's vikthistorik
|