Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 95,89g | Kolh.: 100,99g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Кофе, Сахар. Middag: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Städning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vandring - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|