Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
2036 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 118,95g | Kolh.: 237,93g.
Frukost: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Авида Творог 5%, Три Кита Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Коломенское Хлеб Ароматный, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. Middag: Арбуз, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Морковь, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|