Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
680 kcal
|
Fett: 19,77g | Prot: 40,56g | Kolh.: 89,78g.
Frukost: Tat Doğranmış Domates, Semizotu, Marul, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Muz, Şehriye Çorbası, Tavuk But. Middag: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiiiaa_ 's vikthistorik
|