|
sebulan diet nya ga stabil sempet naik lg tp skrg turun lg bismillah minimal 55kg dulu😭
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1684 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 59,59g | Kolh.: 192,17g.
Lunch: Mister Potato Ghost Pepper, Kanzler Singles Gochujang, Telur, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara. Middag: Bumbu Kacang, Sate Taichan, Lontong. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|