Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
119,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1845 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 138,57g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Рестория Шеф Корейская Морковка, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Окей Перец Красный, Окей Огурцы, Ашан Помидор. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рестория Шеф Корейская Морковка , Окское Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mer...
|
|
3652 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|