Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
3909 kcal
|
Fett: 111,79g | Prot: 210,51g | Kolh.: 518,72g.
Frukost: Дыня Торпеда, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Дыня Торпеда, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Дыня Торпеда, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничная Крупа, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Красная Цена Зефир Ванильный, Оладьи из Кабачков, ВкусВилл Беляши с Говядиной и Свининой. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|