Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
67,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 194,05g | Kolh.: 12,11g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Приосколье Куриная Грудка. Middag: Минская Марка Творог "Мягкий" 0%, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Сырой Белок. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Зал - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|