Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1163 kcal
|
Fett: 36,39g | Prot: 111,41g | Kolh.: 96,12g.
Frukost: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Labu Siam. Lunch: Tumis Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kwetiau. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Alfamart Basreng Pedas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|