Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 114,60g | Kolh.: 258,23g.
Frukost: Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo, Miele, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coniglio, Pollo Arrosto. Middag: Miele, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Mela, Sanbitter Sanbitter. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|