Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 56,92g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Карат Плавленый Сыр Дружба, Белый Хлеб. Lunch: Толстолобик Жареный, Белый Хлеб. Middag: Сытоедов Лазанья Мясная, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин, Банан, Растишка Йогурт Клубничный. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Vandring - 55 minuter, Körning - 25 minuter, Matlagning - 2 timmar, Stryka - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 16 minuter, Crosstrainer - 26 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|