Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1264 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 65,21g | Kolh.: 115,88g.
Frukost: Jengkol Balado, Bakwan, Bakso Daging Sapi. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Kerupuk Putih, Jengkol Balado, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Karedok, Cireng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dandarahma8 's vikthistorik
|