Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2866 kcal
|
Fett: 99,36g | Prot: 247,32g | Kolh.: 235,64g.
Frukost: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Migdały, Mlekovita Owsianka Bananowa, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Łaciate Mleko 0,5%, CEKO Ser Żółty Piórko. Middag: Sos Wołowy lub Mięsny, Puree Ziemniaczane, Provitus Marchewka z Groszkiem, Carrefour Biszkopty Podłużne, Mrożona Kawa z Mlekiem i Cukrem, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Piotr i Paweł Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco z Pieprzem, Olej Lniany, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. Snacks/Annat: Masło, Kujawski Olej, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Świeży Makaron (Ugotowany). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|