Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 24,59g | Prot: 82,69g | Kolh.: 134,24g.
Lunch: Carioca Feijão Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sacciali Tomate em Pedaços, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado. Middag: Carioca Feijão Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sacciali Tomate em Pedaços. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cauê Amaral Brito 's vikthistorik
|