Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 67,17g | Kolh.: 86,77g.
Frukost: Yokebe Forte. Lunch: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Becel Vital Omega 3, Roggenbrötchen. Middag: Olivenöl, Tomatenmark, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Strauchtomaten, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika. Snacks/Annat: Weider Yippie! Nuts Caramel-Peanut Butter (45g). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|