Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3242 kcal
|
Fett: 122,01g | Prot: 204,74g | Kolh.: 334,02g.
Lunch: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco . Middag: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Feijão Vermelho, Camil Feijão Branco . Snacks/Annat: Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Kiwi, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|