Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 60,66g | Kolh.: 166,20g.
Frukost: Ого Сушка Кроха Ванильная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофефест Ленивые Голубцы с Курицей и Соусом, Куриное Филе. Middag: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Окей Багет с Чесночной Начинкой, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ого Сушка Кроха Ванильная, Дикси Яблоки Гренни Смит. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|