Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
136,7 kg
Tappat hittills: 75,6 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 153,00g | Kolh.: 248,79g.
Frukost: Coffee. Lunch: Beef Steak, Great Value Fat Free Refried Beans, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Idaho Spuds Potatoes, Sweet Onions , Bell Peppers, Taco Bell Taco Seasoning Mix. Middag: Beef Steak, Great Value Fat Free Refried Beans, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Idaho Spuds Potatoes, Sweet Onions , Bell Peppers, Taco Bell Taco Seasoning Mix. Snacks/Annat: Hershey's Kit Kat. mer...
|
|
4280 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Cykling - 36 minuter, Elliptisk Maskin - 8 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 jul 23 av medlem: CrystalJo74
|
Congrats on your weight loss!
01 aug 23 av medlem: Jams321
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|