Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
100,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2723 kcal
|
Fett: 125,10g | Prot: 128,89g | Kolh.: 284,25g.
Frukost: Печень Трески, Овсянка, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тортилла , Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Персики, Куриные Сердечки в Сметане, Гороховый Суп. Middag: Замороженная Черника, Банан, Творог Ферма, Салат из Помидоров и Огурцов, Сало Запеченное, Селедка Замеченная , Картошка Печеная. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Арахис. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imfromodessa 's vikthistorik
|