Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
873 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 123,77g | Kolh.: 19,49g.
Frukost: Яблоко, Творог 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Зернистый Творог. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|