Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 93,15g | Prot: 101,86g | Kolh.: 91,54g.
Frukost: Pork Belly, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pepper Jack Cheese, La Mexicana Medium Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Gano Excel Gano Cafe 3-in-1, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Egg. Lunch: La Mexicana Medium Salsa, Cucumber (with Peel), WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|