Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 19,54g | Prot: 89,43g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Danone Iogurte Grego Tradicional , Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eusoucaroll 's vikthistorik
|