Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
110,0 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
719 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 51,86g | Kolh.: 58,83g.
Frukost: Pam Canola Oil Spray (Original), Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Kirkland Signature Egg Whites, Sweet Red Peppers . Lunch: Grissol Croutons, Piller's Smoked Turkey Breast, Dijon Mustard, Vinegar , Cos or Romaine Lettuce , Olive Oil . Middag: Red Onions, Unico Capers, Dom Reserve Smoked Salmon. Snacks/Annat: Quaker Yogurt Vanilla Granola Bar, Metamucil Orange Smooth Powder. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|